av Kia Helles | dec 1, 2016 | Uncategorized
Medberoende är ett stort samhällsproblem om vi tror att det är ett sätt att bry sig, att vara hjälpsam etc i så fall kan det vara så att du istället har brist på självkärlek. Då är det lätt att blanda ihop det med omsorg och styrka. Brist på självkärlek kan visa sig på väldigt många sätt. Hjälpsamhet, vänlighet, att vara ödmjuk, diplomat, eller oberoende. Oavsett om du är partner, kollega, förälder eller företagare så kan det visa sig på sätt som gör att du lever under din egentliga förmåga. Du kanske anpassar dig till situationer som inte är bra för dig, du kanske arbetar på ett jobb där din förmåga, kunskaper och kompetens inte utnyttjas, du kanske inte står upp för dig själv. Du kanske går med på saker som du inte vill, du kanske är med människor som du mår dåligt av. Du kanske är företagare och inte tar betalt, du kanske inte litar på dina egna kunskaper eller din professionalitet och expertis. För att vi som lever i ett samhälle ska kunna verka ur vår bästa styrka och vår födslorättsliga kraft och förmåga. Vi måste ta fram det som fungerar och det som vi är bra på. Det som vi vill ha mer av i livet. När vi får sätta ord på det som vi bär inom oss som känns fel eller gör ont kan vi börja fokusera på det som vi vill ha och önskar. Medberoende är att vara beroende av andra människor, att inte vara i sin egen kraft. Ett beroende som skapar svaghet, konflikter och rädslor. Att leva ur ett antagande ur brist och rädslor leder till medberoende och tillitsbrist. Medberoende är som jag ser det en brist på självkärlek som är grundad i vår barndom och visar sig oftast i liknande mönster som vuxna. Styrkan att vara två är ett sätt att dela om det som händer i dig. Ett sätt att börja komma hem till dig själv är att lyssna på den kloka rösten inom dig. Vad säger den, vad längtar din själ efter. Att leva utifrån hjärtat och använda dina drivkrafter för att vara i din styrka som du föddes med. Låt din din själ tala och dina drivkrafter jobba.
![Att våga vara ett barn]()
av Kia Helles | nov 1, 2016 | Uncategorized
Har du tänkt på ett litet barn som bara är, i sitt andetag och fullt närvarande i sin lek. Det njuter av att gå “all in” med alla sina sinnen. Oavsett om den leker med dockor, ritar en bild eller bygger ett sandslott med underjordiska gångar i sandlådan. Eller när det har regnat och stora vattenpölar ligger och väntar på att bli hoppade i. Benen spritter av språng och glädje att få hoppa i vattnet. Lusten att springa fram och tillbaka i den lilla pölen blir det viktigaste i livet just nu och skrattet ökar med antalet hopp. Tänk att få vara du fullt ut, att leka och njuta av att kroppen längtar efter att hoppa i en vattenpöl, eller att springa i löven på hösten eller tom rulla sig i dom. Hur kan du låta ditt kreativa barn få leka. Vad längtar hon efter. Vad längtar din kropp efter. Vad kan du se med nya ögon, hemma, på dig själv, omgivningen där du bor, de människor som du har runt dig. Vad tyckte du om att göra som liten, vad kunde du inte låta bli att göra. Testa att göra något nytt i morgon eller i veckan. Något du inte har gjort tidigare. Det behöver inte vara något stort. Gå en väg hem du inte gått innan. Köp något att äta du inte har smakat tidigare. Säg något fint till en person som du inte har sagt, säg vad en person betyder för dig. Be om något du inte har bett om. Se hur det landar i kroppen, vad väckte det för känslor. Vågade du stanna kvar i dig själv. Kom ihåg att du är älskad. 
![Drivkrafter och motivation]()
av Kia Helles | sep 7, 2016 | Uncategorized
Har du funderat på vad det betyder när människor säger att deras drivkraft är att bidra till att sprida kärlek till världen. För mig känns det som om det fattas något i den meningen, det fattats energi i det. Som om inte motorn är på eller det saknas motivation. Vad är då motivation enkelt sagt? För mig är den sprungen ur olika känslor, om jag känner mig nere har jag ingen motivation oftast, då vill jag bara må bättre. Förr visste jag inte hur det skulle gå till att lyfta mig själv. Det som fick mig att må bättre var ofta om jag kom i kontakt med en tanke eller ett minne där jag gjort något som jag var stolt över eller någon trevlig och uppskattande människor jag träffat. Det ledde till positiva känslor, och jag började drömma och fantisera om att göra film, skriva en bok…I bland sa människor till mig att jag hade storhetsvansinne. Och så kände jag mig som Ior igen.
– Det är ingen ide, det är ändå ingen som gillar det jag säger. Men nu är jag något på spåren, känslor visar om mina behov är tillgodosedda eller inte. Dvs om jag tar hand om mina behov så ökar mitt välbefinnande och jag blir gladare och mer nyfiken. Då kan jag uppfylla mina andra behov av gemenskap, kreativitet och börja utforska möjligheterna till det jag fantiserade om, tex hur skriver man en bok. Och så tar jag reda på hur man gör det, tar fram datorn och börjar skriva. Så när jag tar hand om mina behov höjer jag min energinivå. När mina behov är tillgodosedda kan jag få kontakt med mina drivkrafter. För att få en hint vad mina drivkrafter är kan jag svara på frågor som tex vad gör dig arg, vad retar dig på hos andra? Att bidra till att sprida kärlek i världen kan var din livsintention, det uppdrag som din själ har haft hela tiden. Så vad väntar du på, det är bara att börja lyssna?
